Erlaubte Ernährung vor Ihrem H2-Atemtest

BCDE

Web-App zur Unterstützung vor Ihrem Test auf eine Laktose- oder Fruktose-Intoleranz

Suchen oder filtern Sie Nahrungsmittel nach Abstand zum Untersuchungstermin. Wenn gewünscht, können Sie das Ergebnis drucken, um sich einen individuellen Essensplan zu erstellen. Seien Sie ab 3 Tage vor der H2-Atemtest konsequent – andernfalls ist die Durchführung nicht sinnvoll möglich.

NahrungsmittelGruppeTag *Anmerkung
BratenaufschnittFleisch / Fisch3"kann" Laktose" oder andere Saccharide enthalten
FischFleisch / Fisch1nicht eingelegt oder paniert bzw. ohne Soße
RindfleischFleisch / Fisch2nicht eingelegt oder paniert bzw. ohne Soße
SchweinefleischFleisch / Fisch2nicht eingelegt oder paniert bzw. ohne Soße
HühnerfleischFleisch / Fisch1nicht eingelegt oder paniert bzw. ohne Soße
PutenfleischFleisch / Fisch1nicht eingelegt oder paniert bzw. ohne Soße
HackfleischFleisch / Fisch3"kann" Laktose" oder andere Saccharide enthalten
Klare FleischbrüheFleisch / Fisch3
SalamiFleisch / Fisch4
Schinken gekochtFleisch / Fisch1
LeberkäseFleisch / Fisch4enthält substantiell Lactose
TeewurstFleisch / Fisch3
WeißwurstFleisch / Fisch1
Frankfurter WürstchenFleisch / Fisch4enthält substantiell Lactose
Wiener WürstchenFleisch / Fisch4enthält substantiell Lactose
FleischkäseFleisch / Fisch4enthält substantiell Lactose
ArtischockenGemüse2
AubergineGemüse2
SpinatGemüse2⚠ kein Rahmspinat
BlumenkohlröschenGemüse4
BrunnenkresseGemüse1
BrokkoliröschenGemüse4
Karotten / MöhrenGemüse3
Klare GemüsebrüheGemüse1
KnollensellerieGemüse4enthält für Sorbit
KürbisGemüse2
PastinakenGemüse3
PilzeGemüse4
PaprikaGemüse4enthält vie Fruktose
ChiliGemüse2
Soja-SprossenGemüse4
SpargelGemüse4
SpeiserübeGemüse2
BambusGemüse1
StaudensellerieGemüse4enthält für Sorbit
TomatenGemüse2
TomatensoßeGemüse3
KetschupGemüse4
ZucchiniGemüse2
ZwiebelnGemüse3
Fruchtsaft Getränke4
Kaffee Getränke1"schwarz" d.h. ⚠ keine Milchzugabe
Milch laktosefrei2⚠ nur dezidiert als "Laktose-frei" gekenntzeichnet
Milch gewöhnlichGetränke4
TeeGetränke1⚠ keine Milchzugabe
Wasser "still"0
Wasser mit GasGetränke1
RotweinGetränke3
WeißweinGetränke4
BierGetränke4
Brötchen weißGetreide / Nüsse1
Brötchen VollkornGetreide / Nüsse4
CornflakesGetreide / Nüsse2
CouscousGetreide / Nüsse2
CrepeGetreide / Nüsse4
Haferflocken "zart"Getreide / Nüsse1
Haferflocken VollkornGetreide / Nüsse4
MaisGetreide / Nüsse2
Nudeln "weiss"Getreide / Nüsse1
VollkornnudelnGetreide / Nüsse2
NaturreisGetreide / Nüsse1
WalnussGetreide / Nüsse2
HaselnussGetreide / Nüsse2
PistazienGetreide / Nüsse2
CashewGetreide / Nüsse3
MandelnGetreide / Nüsse3
PfannkuchenGetreide / Nüsse3
Toastbrot VollkornGetreide / Nüsse4
Toastbrot weißGetreide / Nüsse3
VollkornbrotGetreide / Nüsse4
WeißbrotGetreide / Nüsse1
ZopfGetreide / Nüsse3
ZwiebackGetreide / Nüsse3
SesamGetreide / Nüsse2
LeinsamenGetreide / Nüsse3
FlohsamenschalenGetreide / Nüsse3
Brezel Getreide / Nüsse1
ÖleGewürze / Saucen1
KräuterGewürze / Saucen1
BohnenHülsenfrüchte4
ErbsenHülsenfrüchte4
LinsenHülsenfrüchte4
SonnenblumenkerneHülsenfrüchte4
Butter, MagarineMilchprodukte4
ButtermilchMilchprodukte4
EierMilchprodukte2
FruchtjoghurtMilchprodukte4
KäseMilchprodukte4⚠ nur dezidiert "laktosefreie" Kenntzeichnung
Käse laktosefreiMilchprodukte1
NaturjoghurtMilchprodukte1⚠ nur dezidiert "laktosefreie" Kenntzeichnung
OmlettMilchprodukte3
QuarkMilchprodukte1⚠ nur dezidiert "laktosefreie" Kenntzeichnung
SpiegeleiMilchprodukte3
VanillejoghurtMilchprodukte3
MangojoghutMilchprodukte3
ErdbeerenObst / Früchte3
HimbeerenObst / Früchte3
BrombeerenObst / Früchte3
JohannisbeerenObst / Früchte3
AnanasObst / Früchte3
Apfel geschältObst / Früchte4
AprikoseObst / Früchte4
AvocadoObst / Früchte2
BananeObst / Früchte2
BirneObst / Früchte4
FeigenObst / Früchte3
GrapefruitObst / Früchte2
GurkenObst / Früchte1
HonigmeloneObst / Früchte3
KiwiObst / Früchte4
MandarineObst / Früchte4
MangoObst / Früchte4
NektarineObst / Früchte4
OrangeObst / Früchte3
PfirsichObst / Früchte4
WassermeloneObst / Früchte4
WeintraubenObst / Früchte4
Pommes fritesSonstiges4
AntibiotikaMedikamente42keine Antibtiotika innerhalb 6 Wochen
ProbiotikaMedikamente14z.B. Omnibiotic, Innovall, Mutaflor
AntiperistaltikaMedikamente3Imodium (Loperamid), Buscopan
ProkinetikaMedikamente3MCP (Paspertin), Dulcolax, Lactulose
SäureblockerMedikamente4PPI = Pantoprazol, Esomeprazol, Omeprazol
KartoffelnGemüse3
BlattsalatSonstiges4kann blähend wirken
PizzaSonstiges4
ZigarettenSonstiges1
ChipsSüßigkeiten4
HonigSüßigkeiten4
KaugummiSüßigkeiten4
NutellaSüßigkeiten4
SchokoladeSüßigkeiten4
LebkuchenSüßigkeiten4
KekseSüßigkeiten4
Zeitraum vor der Untersuchung
NahrungsmittelGruppe- 5 Tage- 2 Tage
Bratenaufschnitt magerFleisch / Fisch
FischFleisch / Fisch
Fleisch allgemeinFleisch / Fisch
Fleisch magerFleisch / Fisch
HackfleischFleisch / Fisch
Klare FleischbrüheFleisch / Fisch
SalamiFleisch / Fisch
Schinken gekocht, magerFleisch / Fisch
Streichwurst feinFleisch / Fisch
Wurst feinFleisch / Fisch
Wurst grobFleisch / Fisch
ArtischockenGemüse
AubergineGemüse
SpinatGemüse
BlumenkohlröschenGemüse
BohnenGemüse
BrokkoliröschenGemüse
Gemüsesuppe püriertGemüse
Karotten / MöhrenGemüse
Klare GemüsebrüheGemüse
KnollensellerieGemüse
KürbisGemüse
MaisGemüse
PastinakenGemüse
PilzeGemüse
PaprikaGemüse
PeperoniGemüse
Soja-SprossenGemüse
SpargelGemüse
SpeiserübeGemüse
BambusGemüse
StaudensellerieGemüse
TomatenGemüse
TomatensoßeGemüse
ZucchiniGemüse
ZwiebelnGemüse
Fruchtsaft klarGetränke
Fruchtsaft ohne FruchtfleischGetränke
KaffeeGetränke
MilchGetränke
TeeGetränke
Brötchen mit KörnerGetreide / Nüsse
Brötchen ohne KörnerGetreide / Nüsse
CornflackesGetreide / Nüsse
CouscousGetreide / Nüsse
CrepeGetreide / Nüsse
Haferflocken "zart"Getreide / Nüsse
Haferflocken VollkornGetreide / Nüsse
MaisGetreide / Nüsse
NudelnGetreide / Nüsse
NüsseGetreide / Nüsse
PfannkuchenGetreide / Nüsse
Toastbrot VollkornGetreide / Nüsse
Toastbrot weißGetreide / Nüsse
Vollkornbrot mit KernenGetreide / Nüsse
Vollkornbrot ohne KerneGetreide / Nüsse
WeißbrotGetreide / Nüsse
ZopfGetreide / Nüsse
ZwiebackGetreide / Nüsse
Gewürze fein Gewürze / Saucen
Gewürze grobGewürze / Saucen
KräuterGewürze / Saucen
BohnenHülsenfrüchte
ErbsenHülsenfrüchte
LinsenHülsenfrüchte
SonnenblumenkerneHülsenfrüchte
Butter, MagarineMilchprodukte
ButtermilchMilchprodukte
EierMilchprodukte
FruchtjoghurtMilchprodukte
KäseMilchprodukte
NaturjoghurtMilchprodukte
OmlettMilchprodukte
QuarkMilchprodukte
SpiegeleiMilchprodukte
ErdbeerenObst / Früchte
HimbeerenObst / Früchte
BrombeerenObst / Früchte
JohannisbeerenObst / Früchte
AnanasObst / Früchte
ApfelObst / Früchte
ApfelmusObst / Früchte
AprikoseObst / Früchte
AvocadoObst / Früchte
BananeObst / Früchte
BirneObst / Früchte
FeigenObst / Früchte
GrapefruitObst / Früchte
GurkenObst / Früchte
HonigmeloneObst / Früchte
KiwiObst / Früchte
MandarineObst / Früchte
MangoObst / Früchte
NektarineObst / Früchte
OrangeObst / Früchte
PfirsichObst / Früchte
WassermeloneObst / Früchte
WeintraubenObst / Früchte
BlattsalatSonstiges
ZigarettenSonstiges
HonigSüßigkeiten
KaugummiSüßigkeiten
NutellaSüßigkeiten
SesamGetreide / Nüsse
LeinsamenGetreide / Nüsse
FlohsamenschalenGetreide / Nüsse
VanillejoghurtMilchprodukte
MangojoghutMilchprodukte
SchokoladeSüßigkeiten
LebkuchenSüßigkeiten
KekseSüßigkeiten
Brezel Getreide / Nüsse
FleischkäseFleisch / Fisch
NahrungsmittelGruppe-5-2
Bratenaufschnitt magerFleisch / Fisch++
FischFleisch / Fisch++
Fleisch allgemeinFleisch / Fisch+-
Fleisch magerFleisch / Fisch++
HackfleischFleisch / Fisch++
Klare FleischbrüheFleisch / Fisch++
SalamiFleisch / Fisch++
Schinken gekocht, magerFleisch / Fisch++
Streichwurst feinFleisch / Fisch++
Wurst feinFleisch / Fisch++
Wurst grobFleisch / Fisch++
ArtischockenGemüse--
AubergineGemüse--
SpinatGemüse+-
BlumenkohlröschenGemüse+-
BohnenGemüse--
BrokkoliröschenGemüse+-
Gemüsesuppe püriertGemüse++
Karotten / MöhrenGemüse++
Klare GemüsebrüheGemüse++
KnollensellerieGemüse++
KürbisGemüse+-
MaisGemüse--
PastinakenGemüse++
PilzeGemüse++
PaprikaGemüse--
PeperoniGemüse--
Soja-SprossenGemüse--
SpargelGemüse--
SpeiserübeGemüse--
BambusGemüse--
StaudensellerieGemüse--
TomatenGemüse--
TomatensoßeGemüse++
ZucchiniGemüse--
ZwiebelnGemüse--
Fruchtsaft klarGetränke++
Fruchtsaft ohne FruchtfleischGetränke++
KaffeeGetränke++
MilchGetränke++
TeeGetränke++
Brötchen mit KörnerGetreide / Nüsse--
Brötchen ohne KörnerGetreide / Nüsse++
CornflackesGetreide / Nüsse++
CouscousGetreide / Nüsse+-
CrepeGetreide / Nüsse++
Haferflocken "zart"Getreide / Nüsse++
Haferflocken VollkornGetreide / Nüsse--
MaisGetreide / Nüsse--
NudelnGetreide / Nüsse++
NüsseGetreide / Nüsse--
PfannkuchenGetreide / Nüsse++
Toastbrot VollkornGetreide / Nüsse+-
Toastbrot weißGetreide / Nüsse++
Vollkornbrot mit KernenGetreide / Nüsse--
Vollkornbrot ohne KerneGetreide / Nüsse+-
WeißbrotGetreide / Nüsse++
ZopfGetreide / Nüsse++
ZwiebackGetreide / Nüsse++
Gewürze fein Gewürze / Saucen++
Gewürze grobGewürze / Saucen--
KräuterGewürze / Saucen--
BohnenHülsenfrüchte--
ErbsenHülsenfrüchte--
LinsenHülsenfrüchte--
SonnenblumenkerneHülsenfrüchte--
Butter, MagarineMilchprodukte++
ButtermilchMilchprodukte++
EierMilchprodukte++
FruchtjoghurtMilchprodukte+-
KäseMilchprodukte++
NaturjoghurtMilchprodukte++
OmlettMilchprodukte++
QuarkMilchprodukte++
SpiegeleiMilchprodukte++
ErdbeerenObst / Früchte--
HimbeerenObst / Früchte--
BrombeerenObst / Früchte--
JohannisbeerenObst / Früchte--
AnanasObst / Früchte+-
ApfelObst / Früchte++
ApfelmusObst / Früchte++
AprikoseObst / Früchte++
AvocadoObst / Früchte++
BananeObst / Früchte++
BirneObst / Früchte+-
FeigenObst / Früchte--
GrapefruitObst / Früchte--
GurkenObst / Früchte--
HonigmeloneObst / Früchte--
KiwiObst / Früchte--
MandarineObst / Früchte--
MangoObst / Früchte+-
NektarineObst / Früchte+-
OrangeObst / Früchte--
PfirsichObst / Früchte+-
WassermeloneObst / Früchte--
WeintraubenObst / Früchte--
BlattsalatSonstiges+-
ZigarettenSonstiges++
HonigSüßigkeiten++
KaugummiSüßigkeiten++
NutellaSüßigkeiten++
SesamGetreide / Nüsse--
LeinsamenGetreide / Nüsse--
FlohsamenschalenGetreide / Nüsse--
VanillejoghurtMilchprodukte++
MangojoghutMilchprodukte++
SchokoladeSüßigkeiten++
LebkuchenSüßigkeiten++
KekseSüßigkeiten++
Brezel Getreide / Nüsse++
FleischkäseFleisch / Fisch++
Nahrungsmittel-5-2-1
Bratenaufschnitt mager+++
Fisch++-
Fleisch allgemein+--
Fleisch mager++-
Hackfleisch++-
Klare Fleischbrühe+++
Salami++-
Schinken gekocht, mager+++
Streichwurst fein+++
Wurst fein+++
Wurst grob++-
Artischocken---
Aubergine---
Spinat+--
Blumenkohlröschen+--
Bohnen---
Brokkoliröschen+--
Gemüsesuppe püriert++-
Karotten / Möhren++-
Klare Gemüsebrühe+++
Knollensellerie++-
Kürbis+--
Mais---
Pastinaken++-
Pilze++-
Paprika---
Peperoni---
Soja-Sprossen---
Spargel---
Speiserübe---
Bambus---
Staudensellerie---
Tomaten---
Tomatensoße++-
Zucchini---
Zwiebeln---
Fruchtsaft klar+++
Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch++-
Kaffee+++
Milch+++
Tee+++
Brötchen mit Körner---
Brötchen ohne Körner+++
Cornflackes++-
Couscous+--
Crepe+++
Haferflocken "zart"+++
Haferflocken Vollkorn---
Mais---
Nudeln++-
Nüsse---
Pfannkuchen+++
Toastbrot Vollkorn+--
Toastbrot weiß+++
Vollkornbrot mit Kernen---
Vollkornbrot ohne Kerne+--
Weißbrot+++
Zopf+++
Zwieback+++
Gewürze fein ++-
Gewürze grob---
Kräuter---
Bohnen---
Erbsen---
Linsen---
Sonnenblumenkerne---
Butter, Magarine+++
Buttermilch++-
Eier++-
Fruchtjoghurt+--
Käse+++
Naturjoghurt+++
Omlett++-
Quark+++
Spiegelei++-
Erdbeeren---
Himbeeren---
Brombeeren---
Johannisbeeren---
Ananas+--
Apfel++-
Apfelmus+++
Aprikose++-
Avocado++-
Banane++-
Birne+--
Feigen---
Grapefruit---
Gurken---
Honigmelone---
Kiwi---
Mandarine---
Mango+--
Nektarine+--
Orange---
Pfirsich+--
Wassermelone---
Weintrauben---
Blattsalat+--
Zigaretten+++
Honig+++
Kaugummi+++
Nutella+++
Sesam---
Leinsamen---
Flohsamenschalen---
Vanillejoghurt+++
Mangojoghut+++
Schokolade++-
Lebkuchen++-
Kekse+++
Brezel ++-
Fleischkäse++-